חושבת על הריון

חיזוק השרירים ושאר מערכות הגוף לפני ההריון חשוב למהלך הריון תקין ולידה טובה, קלה ומהירה. 

פעילות גופנית משפרת את מערכת הנשימה והדם ומחזקת את יכולת הגוף לעבור מצבי לחץ כמו לידה. 

כלה קלה מאוד

מאורסת? יש תאריך לחתונה? מזל טוב!

עכשיו הגיע הזמן להתחיל (או להמשיך) להתאמן!

אימונים לפני החתונה מורידים לחץ מיותר, עודרים בהתמודדות עם החלטות והכי חשוב- יגרום לך להרגיש מושלמת בשמלת כלה!

 
 

כבר אמא? יופי

את כבר אמא מנוסה ורוצה להשאר בכושר או לחזור לשיגרת אימונים? מעולה!

האימונים ישלבו חיזוק, חיטוב, עיצוב, סבולת, גמישות ועוד. 

האימונים יותאמו אלייך אישית, לפי רמת ההתחלה והמטרות! 

רוצה לחזור לגזרה!

מזל טוב! ילדת ואת מוכנה לצאת עם האושר החדש שלך ולהזיז קצת את השרירים והגוף? נהדרת! האימונים מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה, חיזוק המערכת הנשית, שריפת קלוריות וחיזוק ועיצוב השרירים.  התינוקות מוזמנים להצטרף (הם אחלה משקולת ובעצמם נהנים מהאימון).

בהריון? בואי

פעילות גופנית מומלצת לנשים הרות כדי לשמור על זרימת דם, שיפור יציבה, התחברות לעובר, הכנת הגוף למצבי לחץ (כמו לידה!) ושמירה על עלייה תקינה במשקל. 

פעילות גופנית בהריון משפרת את יכולת הירידה במשקל לאחר הלידה.

Contact Me!

Tel: +972-50-3771377

yamitdaon@gmail.com

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

ימית דאון - מדריכת הנקה וספורט לנשים בהריון ולאחר לידה. 

  Yamit Daon - Breastfeeding Consulting, Prenatal and Postpartum Workouts

 

© 2016 by Yamit Daon, Created by Eyal Moyal and 

צילום: תמר ינאי, איתי לוי

המידע באתר זה אינו בא להחליף מידע, ייעוץ או הדרכה מגורם רפואי המוסמך לכך.

אם את חושדת שיש לך בעיה רפואית, גש/י לבעל/ת מקצוע מוסמך/ת בהקדם.