בשבוע שעבר פנתה אלי מתאמנת חדשה ושאלה אותי ״האם חשוב לעסוק בפעילות גופנית במהלך הריון?״ הסברתי לה את היתרונות ואת חשיבות הפעילות הגופנית וחשבתי שגם אתם תרצו לקרוא... בקצרה: ישנם סיבות רבות לשמור על פעילות גופנית בזמן הריון. פעילות גופנית משפרת כח וסבולת, ומחזקת את השרירים, כל אלה עוזרים למערכות השונות בגוף להסתגל להריון בצורה טובה יותר ולהיות מוכנים ללידה ולהתאוששות הגוף לאחר הלידה. חלק מהיתרונות של פעילות גופנית במהלך ההריון כוללים: משפר את יכולות הגוף להתמודד עם המשקל הנוס