פרסומים נבחרים
פרסומים אחרונים
ארכיון פרסומים
חיפוש לפי תגיות
מדיה חברתית
  • Facebook Basic Square
  • instagram logo

חשיבות האימון הגופני בהריון

בשבוע שעבר פנתה אלי מתאמנת חדשה ושאלה אותי ״האם חשוב לעסוק בפעילות גופנית במהלך הריון?״ הסברתי לה את היתרונות ואת חשיבות הפעילות הגופנית וחשבתי שגם אתם תרצו לקרוא... בקצרה: ישנם סיבות רבות לשמור על פעילות גופנית בזמן הריון. פעילות גופנית משפרת כח וסבולת, ומחזקת את השרירים, כל אלה עוזרים למערכות השונות בגוף להסתגל להריון בצורה טובה יותר ולהיות מוכנים ללידה ולהתאוששות הגוף לאחר הלידה. חלק מהיתרונות של פעילות גופנית במהלך ההריון כוללים: משפר את יכולות הגוף להתמודד עם המשקל הנוסף של ההריון מכין את הגוף ללידה ולהחלמה מהירה יותר משפר את מצב הרוח ונותן אנרגיה עוזר לשינה טובה יותר בלילות משפר את יכולת הגוף לחזור לשגרה לאחר הלידה, (במיוחד אם יש שגרת אימונים) דרך נהדרת להכיר הריוניות אחרות (אם הפעילו

Contact Me!

Tel: +972-50-3771377

yamitdaon@gmail.com

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

ימית דאון - מדריכת הנקה וספורט לנשים בהריון ולאחר לידה. 

  Yamit Daon - Breastfeeding Consulting, Prenatal and Postpartum Workouts

 

© 2016 by Yamit Daon, Created by Eyal Moyal and 

צילום: תמר ינאי, איתי לוי

המידע באתר זה אינו בא להחליף מידע, ייעוץ או הדרכה מגורם רפואי המוסמך לכך.

אם את חושדת שיש לך בעיה רפואית, גש/י לבעל/ת מקצוע מוסמך/ת בהקדם.