אתן בטוח מבינות אותי כשאדבר על הג'ינס האהוב עלי וכמה שחיכיתי לרגע שאצליח להכנס אליו (ולסגור את הכפתור!) לאחר הלידה. אז איך יורדים במשקל וחוזרים לגזרה שהייתה לנו לפני ההריון? הסוד לחזרה לגזרה הוא כח רצון והתמדה של פעילות גופנית ותזונה נכונה, ואוסיף גם את אלמנט ההנקה. אכילה נכונה ומאוזנת תעזור לגוף להתאושש ותעזור בייצור חלב. פעילות גופנית תעזור בשיפור ושימור הכושר תוך כדי שריפת אנרגיה ובשילוב עם הנקה יותר אנרגיה תשרף (תהיה בשימוש גם לפעילות הגופנית וגם לייצור החלב). לא משנה מ